ありのままの自分でOK!

周りに振り回されない自分で穏やかに生きられるマインド講座

 

皆さんはご自分のこと

どう思っていますか??

 

私の経験ですと

「あまり好きではありません!」

「このままではダメだと思います!」

とおっしゃる方が多く

好意的にみている方は少ない感じがします。

 

このように多くの人は知らず知らずのうちに

□自分は駄目な人間だ!!!

□自分は他の人よりも劣っている!!

というネガティブな見方をしているようです。

 

そして自分をネガティブにみている人には

次のような特徴があります。

 

◆外見ばかり気にしてしまう

◆「いい人」とよく言われる

◆「自分を大切にする」ことが苦手

いかがですか??

 

 

外見ばかり気にする

 

自分をネガティブにみている人は、

人の目をひじょうに気にします。

 

外見というのは、

体型やファッション等の見た目、学歴、仕事、資格、人脈など、

他人の評価に通じるものすべてが含まれます。

 

そして、

自分で自分を認めたいがゆえに、

必死でこれらのものを追い求め、頑張る事になります。

 

しかし、

これらの『外見』を求めれば求めるほど、

逆に・・・

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自分に満足できないという悪循環の罠

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に苦しむことになります。

 

一時的に他人から認められても、

次の瞬間から、

評価が下がることへの不安と焦りが

生じます。

 

「もっと」「もっと」

実はいつまでも自分に満足できないのです。

 

「いいひと」とよく言われる

 

自分をネガティブにみる人は、

無意識にいつも自分にダメ出しします。

 

癖や習慣になっているので

本人はあまり気になりません。

 

すべての判断基準が、

「自分はどう思うか?」よりも

「人からどう見られるか??」を優先します。

するとどうなるかと言いますと・・・

 

「私は自分の本心を隠して嘘をついた!」と

罪悪感を持ち、また

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自分にダメ出しをする悪循環の罠

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に陥るのです。

 

 

でも、

ちゃんと手順を踏んで行動すれば

これらの悪循環の罠に陥ることはありませんよ。

 

また自分を大切に出来ないのも、

根底に「自分は大切にされるに値しない!」と

いうものがあります。

 

ですから、他人の世話をすることにより、

自分の存在価値を確認しているのです。

 

 

これは辛いですよね!!!

 

もう「わたしなんて・・・!」という間違った

苦しい思いを手放して、

自分も他人も大切にする生き方を始めませんか??

これ以上自分を苦しませるのを終わりにしませんか?

 

自分自身を大切にしながら

周りとも調和していきたいですよね!

 

どうしたらいいのか??

↑ ↑ ↑

こちらにご興味のある方は下記のメールアドレスに

ご連絡くださいね!

dofinangel613yoko@gmail.com

 

最後までお読みくださいまして

どうも有難うございました!

 

 

 

 

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