この記事の目次1 なんでも祈り求めることは、すでに叶えられたの信じなさい。2 恐れてはならない、私はあなたと共にいる。3 何事も思い煩ってはならない。4 まとめ   私の知り合いに、気持ちが前向きになれるから教…

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この記事の目次1 「今ここ」にいること2 〇〇するべき「べき思考」3 もし〇〇だったら「もし思考」4 まとめ ふと気がつくと心配ぱかりしている・・・不安を感じている自分がいる・・・。 私たち人間は、放っておくといつの間に…

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この記事の目次1 不安を受け入れ~不安を取り除く2 植物の力☆アロマテラピー2.1 サイプレス2.2 ジュニパーベリー3 まとめ 生ていくと、いろいろな心配事、不安な気持ちや恐れにのっとられて、コントロール不能、さらにま…

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この記事の目次1 現在の状況や気持ちを書き出しましょう1.1 状況を書き出しましょう1.2 気分を理解しましょう1.3 自動思考を見つけましょう2 バランス思考に切り替えましょう2.1 事実にもとづいて考える 2.2 「…

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