3月 2020のアーカイブ

誰かのちょっとした言動をネガティブに深く受け止めたり、どってことない出来事に対してネガティブに捉えて先々のことを不安に考えたりと、ネガティブに考えすぎると取り越し苦労や不必要なことで考え込んで時間とエネルギーを無駄にする…

ふと気がつくと心配ぱかりしている・・・不安を感じている自分がいる・・・。 私たち人間は、放っておくといつの間にかマイナスの方に思考がひっぱられる生き物のようです。 そしてマイナス思考が出てきた時は、間違いなく心が今ここで…

  私たちは、人との関わりなしには生きていけす、どうしても他人という存在を意識せずには生きていけない存在です。 そこで「他人の目」を多少なりとも意識して生活するのが私たちではないでしょうか？ 中には何をするにも…

生ていくと、いろいろな心配事、不安な気持ちや恐れにのっとられて、コントロール不能、さらにますますネガティブの罠にはまっていく…ということがあります。 チャレンジしなければならない時、「無理無理～出来ないよ！！」と不安で逃…

私たちは悩んでいる時「自分はダメだ！」「どうせ誰もわかってくれない！」「どうせ何をやっても上手くいくはずがない！」と決めつけて、自分を責めて追い詰めていきます。 そのような時は、現実を見ているようで、自分の思い込み、思考…

なぜなんだろう？？？ 皆さんは、日常生活でこんな思いを味わったことはありませんか？ 　　　　　　　　 それは、決してあなたの性格や才能に問題があるからではありません！！ ズバリ！幼い頃に決断した間違った「思い込み」が原因…

    心のプチ不調から鬱、強迫性神経症、パニック障害、そして統合失調症など様々な心の病が蔓延している世の中です。ちょっとした落ち込み、鬱っぽさ、心の不調を経験されなかった人はいないでしょう。心の病は…